w 29

emate - to już nie wierz. Pershing - nie przybieraj maniery tego co wie więcej, bo są różni inni co wiedzą tak samo dużo albo dużo więcej SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Co do RAKA wystarczyło gwałtowne szarpnięcie bronią lub zahaczenie zamkiem np. o kaburę podczas zabawy w kowboi co miało miejsce i zakończyło się śmiertelną raną postrzałową pozbawionego wyobraźni młodego żołnierza . Zaznaczam ,że łatwość przeładowania tej broni była wymogiem konstrukcyjnym i nie należy tego traktować jako jej wadę . [...]

Jeszcze raz dla niegustujących w angielskim : Pistolet maszynowy PM-84P GLAUBERYT jest samoczynną bronią indywidualną przeznaczoną do walki na odległościach do 150 m ogniem pojedynczym i seryjnym. Odznacza się zwartą budową, małymi wymiarami i masą oraz bardzo dobrą celnością i stabilnością ognia. Przeznaczony jest dla uzbrojenia załóg [...]

Tak jak pistole (P), maschine-pistole(MP) i gewehr(G) u Niemców. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

prawda jest taka ze amerykanie to tez kretyni jakich malo co udowodnili podczas wojny w iraq SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

Przypominam o zmianie avatarów na sfdowskie! oraz wpiszcie się w tym temacie kto dołączył. po 1 zamykamy grupę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-29 10:49:55

rywalizację da się ukierunkować na wszystkie dyscypliny albo na jedną, więc jak ktoś by dodatkowo jeździł rowerem zrobiłby się syf co do nabitych kilometrów, po drugie kryterium zaliczenia treningu jest u nas średnia prędkość, jest ona inaczej naliczana i przy biegach, inaczej przy marszu, więc tu byłoby dużo roboty przy przeliczaniu z minut/km w [...]

zainwestuje w make bo poki co puder dla niemowlat jeszcze niepotrzebny zawsze mialem problem z tymi obtarciami, czy to bieganie czy to pilka, jakas wada genetyczna mesjasz- przemysle ten odpoczynek Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-05-03 03:17:36

Robiłem tylko morfologie oprócz testa, prolaktyny i estradiolu. Morfologia ok, tylko Limofcyty - Inne (Eo, Bazo, Mono) 10,80 w normie 0-10, czyli podniesione o 0,80. Jakie badania jeszcze dokładnie powieniem wykonać? I czy te normy tego labolatorium nie są dziwne? Na internecie wynik 299 ng/dl to dolna granica. Zmieniony przez - prolka w dniu [...]

aero daje z rana naczczo bo tak mi jest najwygodniej, jak zjem najpierw posilek zanim odczekam to i sie odechce robic a i nieraz cos wypadnie i po aero a tak troche wczesniej wstajen wsiadam na rower i zrobie i z glowy hmmm z tym vitargo to dalem taka mala ilos bo maks 30 min po treningu jjem juz posilek a chyba niema co zamieniac bcaa lub ujmowac [...]

HA ale piania w łapie napewno nie masz więcej niż 33 HA mój kumpel ma 38 w bicu i wygląda jakby miał od ciebie 2x grubszą łape tak to wygląda a ma 38 NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 SFD FIGHT CLUB Pomiataj innymi, nie bądź pomiatany lub zamiataj a nie udawaj

zaraz wrzucę zdjęcie z problemem sylwetkowym \-) jednak nie wrzucę, ch**owe światło i nic nie widac Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-11-16 22:29:03

Wiadomo ,że jak ktoś robi redukcje (teraz) i potem foty zrobi w Marcu (pierwsze) to efekt nie będzie taki widoczny jak np ktoś zacznie redukcje w Marcu ;P i tak i nie jeśli ktos wystartuje z 30%bf i skończy na 12-15%bf a jeśli ktoś zrobi ostatni szlif i z >10%bf zejdzie do mniej niz 10% - kto będzie miał lepsze efekty wizualnie? [...]

Ładnie plecy się prezentują, dobrze, że ja nie muszę oglądać swoich, za to bojler widzę codziennie. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-10 15:40:29

a tu takie porównanie, waga +/- podobna a teraz zabawę "zacząłem na nowo", więc tylko zdrowie jak będzie to i progres :) /SFD/2020/10/31/94183a2bec7c452dab1a133362ccb968.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-31 09:29:33

I tak to wygląda w wersji "panoramicznej" /SFD/2020/11/29/fff120e54bf34573a4f0d63db67b3b12.jpg

I tak to wygląda w wersji "panoramicznej" /SFD/2020/11/29/e8448b87d7864683968646c28f7a5906.jpg Klasa!!!!

To Cię żonka doceniła :-)) No nie mogła mnie lepiej skomplementować. Nie było to jednak jej zamiarem, bo ja zacząłem ją uspokajać: Mówię - słuchaj, już gruby jestem, to tłuszcz A ona jeszcze bardziej wkurzona - taaa,jaki tam tłuszcz.. !! Hehe Made my day!! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-06-10 17:55:29

Udało mi się jednak dociąć do 12% BF (pomiar kaliperem klatka 6,5 mm, brzuch 19 mm, udo 15mm), będę miał większy zapas na tłuszcz na cyklu masowym (max do 14-15%, potem cięcie) i mam nadzieję, że będzie łatwiej budować mięśnie w tym zakresie. Postanowiłem poświęcić swój wizerunek i stworzyć lepszą bazę do cyklu masowego. Bez ubrania wyglądam [...]

ok dzieki bardzo za podpowiedzi! Aj szkoda ze nie wiedzialem to zrobilbym te badania. Jeszcze dopytam o diete : Dieta na 3500kalorii: Posilki dziele na 4-5 porcji w ciagu dnia. Całość składników (bez rozpisywania na poszczególne posiłki) na cały dzień wygląda następująco (każdego dnia jem praktycznie to samo) Łaciate Mleko UHT 0,5% - 150g Kupiec [...]